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平板支撑2分钟是什么水平，为什么这么累（浑身抖）

有的时候我们会进行力量型的锻炼，平板支撑是一种与俯卧撑相似的肌肉训练方法。做平板支撑的时间长短，可以反映出一个人的身体的素质。那么平板支撑2分钟是什么水平？平板...